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adulto

cómo lo hacemos?

PERSONAL

Ayudamos a combatir todo tipo de dificultades personales:

« Problemas en el estado de ánimo: sentimientos de tristeza, apatía, desánimo, desesperanza, irritabilidad, sentimientos de culpa, falta de energía, desmotivación, ganas de llorar, incapacidad para disfrutar de la vida, visión de pasado, presente, cargas emocionales, futuro negativo, etc.
« Problemas de ansiedad y estrés: preocupaciones, pensamientos negativos, obsesiones, miedos, sucesos traumáticos, ataques de ansiedad, malestar físico, control de la frustración, etc.
« Dificultades en las relaciones con los demás, timidez, baja autoestima, inseguridad, incapacidad para defender las propias opiniones, dependencia emocional, celos, etc.
« Dificultades en la toma de decisiones y en la resolución de problemas.
« Problemas en el trabajo y en los estudios.
« Duelo.

Te ayudamos a recuperar la estabilidad y el equilibrio necesarios para el día a día. Para ello nos apoyamos en las técnicas más actualizadas, guiándote a superar las adversidades que nos pone la vida. Disponemos de un plan personalizado y exclusivo, para cada circunstancia y persona.

COACHING TRANSFORMACIONAL

 Si sientes que:

« Tu trabajo actual no te deja ánimos para pensar en otra cosa.
« Piensas que a tu edad ya no merece la pena.
« Tienes miedo del qué dirán.
« Tu falta de organización te impide aprovechar el tiempo.
« Sabes que puedes pero te falta motivación para empezar proyectos nuevos.
« Te comparas con otras personas y tu grandeza se esfuma.
« Has tratado de avanzar hacia tus objetivos pero desistes con facilidad.

 Y te preguntas...

« ¿Por qué no soy capaz de conseguir la vida que quiero?
« ¿Por dónde empiezo a sacar el potencial que llevo dentro?
« Si sé que puedo conseguir lo que me propongo ¿por qué no lo hago?
« ¿Dónde está mi ilusión y motivación?
« ¿Cómo organizo mi tiempo?
« ¿Por qué me rindo tan pronto?

Si buscas un cambio para enfrentarte con más serenidad a tu vida, es el momento de acudir a nosotros. Aquí te orientamos y definimos un plan, para perfeccionar esa área que no logras definir y te hacen sentir incompleto/a.

NUTRICIONAL

« ¿Sientes que llego la hora de empezar a cuidarte, pero no sabes por dónde empezar?
« ¿Sientes falta de motivación para mantener una dieta?
« ¿Te causa desgana solo pensar en dieta y ejercicio?
« ¿Tu autoestima se está viendo afectada por la falta de voluntad?

En este apartado nos centramos en la alimentación y el deporte, acciones cada vez más habituales en la sociedad actual. Nosotros te guiamos en el camino, viendo qué es lo que te limita, potenciando aquello que te motiva y haciendo un seguimiento más cercano de los cambios emocionales. A este objetivo, le unimos unas terapias para aumentar la autoestima.

Abarcamos diferentes áreas entre las que destacamos:

« Establecer una dieta equilibrada
« Organizar las comidas diarias
« Crear una rutina deportiva y nutricional
« Regular la nutrición infantil
« Evitar comida poco saludable
« Dietas y deporte durante el embarazo

Te ayudamos a adaptar un plan nutricional y deportivo personalizado. La intervención se adaptará a la problemática y las necesidades de cada persona, estableciendo los criterios basados en la dieta y actividad física.

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